BOUGEZ DANS LA JOIE !

14,90 €

🏃‍♀️ Carnet Joyful Movement : Redécouvrez le Plaisir du Mouvement au Quotidien

Vous vous souvenez de la joie du mouvement quand vous étiez enfant 🌟 ? Courir, jouer, marcher… tout semblait naturel & intuitif. Avec le temps, la pression sociale & la culture diététique ont transformé l'exercice en une activité souvent perçue comme rigide ou culpabilisante 😣.

👉 Ce carnet vous propose une approche différente & bienveillante : redécouvrir le plaisir de bouger à votre rythme, dans la joie & la liberté 🎉.


🚀 Pourquoi choisir ce carnet ?

Vous n’avez pas besoin d’une salle de sport ou d’un programme strict pour vous sentir bien dans votre corps. Ce carnet vous accompagne pour :
✔️ Insuffler de la joie & de la pleine conscience dans votre pratique 🧘‍♀️,
✔️ Casser les mythes autour du sport 🚫,
✔️ Trouver des activités physiques qui VOUS font vibrer ✨.


📔 Ce que contient ce carnet (50 pages couleurs) :

  • 🌟 Découverte de la philosophie Joyful Movement,

  • Fiche d’information & mythes à déconstruire,

  • Liste d’activités variées & cartographie de curiosité 🔎,

  • Identifier vos barrières & freins 🛑,

  • Plan de mouvement joyeux : hebdomadaire & 12 semaines,

  • Marche de gratitude 🚶‍♀️,

  • Techniques pour améliorer votre environnement & ouvrir au changement 🌱,

  • Exercices de pleine conscience liés au mouvement 🧘,

  • Suivi de l’humeur & des ressentis émotionnels 😊,

  • Inspiration avec les Déesses du mouvement,

  • Invites de journal pour suivre votre progression ✍️.


Un guide pour vous épanouir

Ce carnet n’est pas là pour vous forcer à bouger – il est là pour vous réconcilier avec votre corps & redonner du sens à votre pratique physique, dans la bienveillance & la joie 💫.

📦 50 pages tout en couleur – parfait pour avancer à votre propre rythme.


👉 Envie de transformer votre relation au mouvement ? Commandez votre carnet Joyful Movement ➔

Carnet Joyful Movement : 50 pages couleurs pour redécouvrir le plaisir du mouvement. Philosophie, exercices, plans & pleine conscience. Cultivez énergie & épanouissement avec douceur.