RETROUVER LA PAIX APRES UN STRESS POST-TRAUMATIQUE

✨ Journal TSPT : Votre Outil Bien-Être pour la Guérison & la Réflexion

🌀 Embarquez sur le chemin de la guérison et de la découverte de soi avec notre journal de réflexion sur le TSPT (trouble de stress post-traumatique). Conçu avec soin 💙 pour les personnes confrontées aux émotions complexes et aux défis du TSPT, ce carnet est votre allié bienveillant tout au long de votre parcours vers le rétablissement.

📔 À l’intérieur de ce carnet couleur de 150 pages :

✅ Aide-mémoire complet sur le trouble de stress post-traumatique,
✅ Outils pour identifier vos déclencheurs,
✅ Suivi détaillé des événements déclenchants & des symptômes,
✅ Pages de réflexion : modèles comportementaux & récits personnels,
✅ Visualisation d’un lieu sûr 🏞️,
✅ Exercices de méditation et réflexion guidée,
✅ Pages pour explorer vos peurs, gérer la colère liée au traumatisme,
✅ Techniques pour surmonter les pensées & croyances négatives 💭,
✅ Lettre de compassion à soi-même ❤️,
✅ Liste de lâcher-prise & affirmation positive,
✅ Exploration de votre identité aujourd’hui,
✅ Plan d’action pour faire face au TSPT,
✅ Journal de gratitude, boîte à respiration, suivi des soins auto-administrés 🌸,
✅ Scan corporel & plan de sécurité (exemples + espace personnel),
✅ Conseils & stratégies pratiques pour faire face au TSPT.

🗓️ Conçu pour 60 jours de suivi afin de vous accompagner étape par étape dans votre progression personnelle.

🌿 En bonus : plus de 20 conseils naturels pour prendre soin de vous avec les plantes (soutien émotionnel & physique contre le stress).

💡 Pourquoi choisir ce journal ?

Parce qu’il combine des outils pratiques, des espaces d’écriture libre et des stratégies concrètes pour vous aider à avancer jour après jour. Fabriqué avec soin, il est là pour vous soutenir avec douceur, force et bienveillance.

✨ Prenez soin de vous dès aujourd’hui : ajoutez ce journal TSPT à votre panier

Journal TSPT : carnet thérapeutique pour gérer le trouble de stress post-traumatique. 150 pages d’outils, suivi, méditation, gratitude. Téléchargement ou papier.