CRITIQUE INTÉRIEUR MON CARNET POUR AMÉLIORER SON ESTIME DE SOI

CRITIQUE INTÉRIEUR MON CARNET POUR AMÉLIORER SON ESTIME DE SOI
14,90 €

🛡️ Carnet Anti-Critique Intérieure : 30 Jours pour Faire la Paix avec Vous-Même

Lorsque votre critique intérieur prend le dessus, il peut devenir votre pire ennemi 😔, remplissant votre esprit de pensées auto-sabotantes. Ces schémas négatifs fragilisent la santé mentale, minent l’estime de soi 💭 et sapent la confiance 💔.

Ce carnet d’auto-amélioration a été conçu pour vous aider à surmonter l’autocritique, apaiser cette voix intérieure trop dure et retrouver confiance en vous ✨.

📔 Ce que contient ce carnet (124 pages d’exercices) :

✅ Comprendre & identifier votre critique intérieure :

  • Qu’est-ce que la critique intérieure ❓,

  • Les 7 types de critiques intérieures,

  • Identifier & analyser vos schémas,

  • Repérer vos déclencheurs internes 🔎.

✅ Apprendre à gérer & transformer :

  • Différencier faits & opinions 🧐,

  • Mettre votre critique intérieure « en procès » ⚖️,

  • Démarrer le processus de pardon 💌,

  • Réconforter votre enfant intérieur 👶,

  • Renforcer l’acceptation de soi 💖.

✅ Développer la résilience & l’auto-bienveillance :

  • Résilience passée, présente & future,

  • Compétences d’autoprotection 🛡️,

  • Maîtriser l’auto-approbation 🌟,

  • Booster votre amour-propre :

    • Journal de gratitude 🙏,

    • Roue d’auto-soins,

    • Affirmations positives 💬,

    • Nouvelle grille de croyances,

    • Page brainstorming & notes.

✨ Pourquoi choisir ce carnet ?

Ce programme de 30 jours est un outil puissant pour faire taire votre critique intérieure, renforcer votre bien-être mental 🧘‍♀️, et développer des pensées positives durables. Un carnet pensé pour vous accompagner dans un chemin de guérison & d’auto-acceptation profonde.

📦 124 pages – Format pratique & structuré pour un travail en profondeur.

👉 Prenez soin de vous : commencez votre transformation avec ce carnet anti-critique intérieure ➔

Carnet anti-critique intérieure : 124 pages d’exercices pour surmonter l’autocritique. 30 jours d’auto-soins & d’amour-propre. Développez confiance & bien-être mental dès aujourd’hui.