MANGER AVEC INTUITION CAHIER D'EXERCICES GRACE A L'ALIMENTATION INTUITIVE

🥗 Carnet Alimentation Intuitive : Faites la Paix avec la Nourriture & Votre Corps

Bienvenue dans votre voyage vers une relation plus saine et apaisée avec la nourriture 🌿. Ce carnet d’exercices vous guide pour abandonner les schémas restrictifs des régimes 🚫 et adopter une approche positive & durable basée sur l’écoute de votre corps 💖.

Ici, la nourriture n’est plus un ennemi à craindre, mais une source de plaisir, de santé & de bien-être 🥰.

✨ Ce que vous apprendrez :

• Reconnaître & honorer les signaux de faim & de satiété 🍽️,

• Différencier la faim physique des besoins émotionnels 💭,

• Cultiver une pratique alimentaire consciente 🌸,

• Célébrer la joie & la satisfaction de manger sans culpabilité ✨.

👉 Ce carnet n’est pas un régime : il vous aide à reconstruire la confiance avec votre corps, à faire la paix avec la nourriture & à manger avec plaisir et pleine conscience 🧘‍♀️.

📔 Ce que contient ce carnet (75 pages couleurs) :

✅ Auto-évaluation de votre pratique alimentaire intuitive,
✅ Les avantages clés d’une alimentation intuitive 🌿,
✅ Les 10 principes fondamentaux à découvrir & appliquer,
✅ Plan d’action personnalisé 🚀,
✅ Journal faim & plénitude 📝,
✅ Pratiques alimentaires attentives,
✅ Techniques pour gérer les émotions sans compenser par la nourriture 😌,
✅ Respecter votre corps & ses besoins,
✅ Pyramide alimentaire & liste d’aliments 🥦,
✅ Nutrition douce pour votre santé ❤️,
✅ Suivi des habitudes,
✅ Stratégies de pleine conscience & sensibilisation ✨,
✅ Invites de journal + pages de notes & remarques.

🚀 Pourquoi choisir ce carnet ?

Un véritable compagnon de transformation 🌿, qui vous accompagne vers une alimentation intuitive, joyeuse & apaisée. Idéal pour toute personne souhaitant se reconnecter avec ses sensations corporelles & sortir du cycle des régimes 🚫.

📦 75 pages tout en couleur – format pratique & inspirant.

👉 Commencez votre voyage vers une liberté alimentaire dès aujourd’hui : commandez votre carnet alimentation intuitive ➔

Carnet alimentation intuitive : 75 pages couleurs pour renouer avec votre corps & faire la paix avec la nourriture. Exercices, journal faim/satiété, nutrition douce & pleine conscience. Transformez votre relation à l’alimentation dès aujourd’hui.