MALADIE CHRONIQUE : JOURNAL DE GESTION DE LA DOULEUR
🌿 Carnet Douleur Chronique : Suivi Complet & Outil de Bien-Être
Vivre avec une douleur chronique n’est jamais simple 😔… mais votre voyage vers plus de confort & de compréhension commence ici ✨. Ce carnet de suivi a été spécialement conçu pour vous accompagner au quotidien dans la gestion des maladies chroniques : entre suivi précis de la douleur, journal émotionnel, exercices de relaxation & tableaux pratiques, tout y est 🌸.
Idéal pour :
✔️ Mieux comprendre vos symptômes,
✔️ Suivre vos traitements & rendez-vous médicaux 🏥,
✔️ Être un outil précieux pour vos médecins & spécialistes 👩⚕️.
📔 Ce que contient ce carnet (171 pages couleurs – format A5, suivi sur 30 jours) :
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🔍 Chronique vs Aigu : mieux comprendre votre douleur,
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📄 Profil de maladie personnelle,
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🌀 Roue d'impact de la maladie,
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🧠 Sensibilisation somatique & journal des déclencheurs environnementaux,
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🛠️ Boîte à outils pour la gestion des symptômes,
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📝 Enregistrement physique quotidien,
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📚 Recherche & espace de notes personnelles,
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🤝 Carte du cercle de support & réseau d’aide,
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⚖️ Tâches nourrissantes vs épuisantes,
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📅 Rendez-vous hebdomadaires & suivi des visites médicales,
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🧪 Travail de labo & suivi des médicaments,
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💊 Suivi hebdomadaire médicaments/suppléments,
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💸 Suivi des frais médicaux,
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🛌 Répartition des problèmes de sommeil & suivi détaillé,
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🧘 Relaxation musculaire progressive,
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🌬️ Technique de respiration en boîte,
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📈 Plan d’action personnalisé pour la gestion des maladies chroniques,
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✅ Mon plan de contrôle & tableau récapitulatif,
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🙏 Gratitude quotidienne,
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🌳 Visualisation : Le sanctuaire forestier de guérison,
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✍️ Invites de journal pour exprimer votre vécu & progresser.
🚀 Pourquoi choisir ce carnet ?
Ce carnet est parfait pour celles & ceux qui souhaitent :
✔️ Suivre leurs symptômes avec précision,
✔️ Avoir une vision globale de leur santé (super utile pour les rendez-vous médicaux),
✔️ Avancer vers plus de bien-être & de sérénité 💖.
📦 171 pages tout en couleur – votre compagnon santé au quotidien.
👉 Prêt·e à mieux gérer votre quotidien & à vous sentir soutenu·e ? Commandez votre carnet ➔
Carnet douleur chronique : 171 pages couleurs pour un suivi complet. Suivi symptômes, médicaments, rendez-vous, relaxation & journal de bien-être. L’outil idéal pour patients & médecins.