MON CARNET DE PLEINE CONSCIENCE POUR ENFANTS

🌈 Carnet de Pleine Conscience pour Enfants (7-11 ans) : Apprendre à Être Zen & Confiant

La pleine conscience 🧘‍♂️ est une pratique puissante qui aide les enfants à se recentrer, à gérer leurs émotions & à profiter pleinement de l’instant présent 🌟.

Ce carnet a été conçu pour accompagner votre enfant à découvrir la magie de la pleine conscience à travers des activités ludiques & éducatives ✍️.

📔 Ce que contient ce carnet (125 pages couleurs – format A4 relié) :

• 🧩 Activités créatives & bien-être : exercices de respiration, visualisations, petits défis zen,

• 🖍️ Dessins & mandalas à colorier pour apaiser & stimuler la créativité,

• ✍️ Réflexions quotidiennes : apprendre à exprimer ses émotions & à mieux se comprendre,

• 🧠 Exercices pour renforcer la concentration & la confiance en soi,

• 💬 Astuces simples pour mieux respirer, communiquer & développer le contrôle de soi.

💡 Les bienfaits de la pleine conscience chez l’enfant :

✔️ Surmonter les émotions fortes & apprendre à les « surfer » 🌊,
✔️ Développer la concentration & la patience,
✔️ Améliorer l’humeur, le sommeil & l’estime de soi 💖,
✔️ Favoriser la créativité & le calme intérieur 🧘.

🖨️ Caractéristiques pratiques :

• 📄 Papier épais 90g idéal pour crayons & feutres,

• 📏 Format A4 relié pour écrire & dessiner confortablement,

• 👧🧒 Adapté aux enfants de 7 à 11 ans.

Un outil complet & bienveillant pour encourager votre enfant à grandir sereinement & à mieux se connaître ✨.

👉 Offrez à votre enfant un voyage vers le calme & la confiance ➔

Carnet pleine conscience enfants (7-11 ans) : 125 pages d’activités, coloriages & réflexions pour apprendre à gérer ses émotions & développer la confiance en soi. Format A4 relié.