JOURNAL DE GRATITUDE : CARNET POUR AUGMENTER LE BIEN-ÊTRE & LA CONFIANCE EN SOI

🌟 Journal de Gratitude : 5 Minutes par Jour pour Retrouver Joie & Sérénité 💫

Vous vous sentez parfois frustré(e), vidé(e), ou en quête de plus de sens ? 😓 Vous avez l’impression qu’il vous manque ce petit quelque chose pour rayonner au quotidien ?

🎯 La clé est peut-être... la gratitude !

Ce journal de gratitude pour adultes & ados est conçu pour vous accompagner dans une pratique simple mais puissante : cultiver la reconnaissance 🙏 pour transformer votre humeur et booster votre bien-être mental.

📝 Ce carnet pratique (127 pages – format relié 16x24 cm ou spirale A5) vous propose :

• ✨ Consigner vos émotions & ressentis chaque jour,

• 💬 Lister vos éléments de gratitude,

• 💪 Affirmations positives du jour,

• 🔄 Rétrospective des événements : les réussites & les pistes d’amélioration,

• 💡 Citations inspirantes pour entretenir votre motivation.

Pourquoi l’adopter ? ✔️

• Renforce la joie de vivre et la confiance en soi 🦋,

• Encourage la pensée positive & la résilience mentale 💪,

• Outil simple : seulement 5 minutes par jour pour changer d’état d’esprit 🕒,

• Parfait pour les hommes, femmes & adolescents qui souhaitent retrouver l’équilibre 🌈.

👉 Une routine facile à intégrer dans votre quotidien pour semer chaque jour des graines de sérénité & bonheur.

Journal de gratitude 5 minutes par jour : 127 pages pour cultiver la joie de vivre, consigner émotions, gratitude & affirmations positives. Pour adultes & ados.