JOURNAL DE GRATITUDE : CARNET POUR AUGMENTER LE BIEN-ÊTRE & LA CONFIANCE EN SOI
🌟 Journal de Gratitude : 5 Minutes par Jour pour Retrouver Joie & Sérénité 💫
Vous vous sentez parfois frustré(e), vidé(e), ou en quête de plus de sens ? 😓 Vous avez l’impression qu’il vous manque ce petit quelque chose pour rayonner au quotidien ?
🎯 La clé est peut-être... la gratitude !
Ce journal de gratitude pour adultes & ados est conçu pour vous accompagner dans une pratique simple mais puissante : cultiver la reconnaissance 🙏 pour transformer votre humeur et booster votre bien-être mental.
📝 Ce carnet pratique (127 pages – format relié 16x24 cm ou spirale A5) vous propose :
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✨ Consigner vos émotions & ressentis chaque jour,
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💬 Lister vos éléments de gratitude,
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💪 Affirmations positives du jour,
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🔄 Rétrospective des événements : les réussites & les pistes d’amélioration,
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💡 Citations inspirantes pour entretenir votre motivation.
Pourquoi l’adopter ? ✔️
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Renforce la joie de vivre et la confiance en soi 🦋,
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Encourage la pensée positive & la résilience mentale 💪,
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Outil simple : seulement 5 minutes par jour pour changer d’état d’esprit 🕒,
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Parfait pour les hommes, femmes & adolescents qui souhaitent retrouver l’équilibre 🌈.
👉 Une routine facile à intégrer dans votre quotidien pour semer chaque jour des graines de sérénité & bonheur.
Journal de gratitude 5 minutes par jour : 127 pages pour cultiver la joie de vivre, consigner émotions, gratitude & affirmations positives. Pour adultes & ados.