MON CARNET POMODORO

MON CARNET POMODORO
14,90 €

⏳ Carnet Pomodoro – La méthode, Conseils, Fiches & Notes + Mandalas & Citations Inspirantes 🎯

📌 Le principe de la méthode Pomodoro :

La méthode Pomodoro est ultra simple mais terriblement efficace : elle repose sur l’alternance de sessions de travail courtes, intenses & concentrées, suivies de pauses régénérantes 🍅.

✅ La méthode pas à pas :

1️⃣ Je définis mes tâches à l'avance :
Fixez une ou plusieurs tâches précises à accomplir pendant votre session Pomodoro. Vous pouvez choisir des missions faisables en 25 minutes, ou des objectifs à découper en plusieurs pomodoros (sur un max. de 2h) 📝.
👉 Exemples :

  • Remplir le reporting hebdo ✅

  • Répondre à 3 mails 📧

  • Terminer un article (en 3 sessions Pomodoro) ✍️

2️⃣ Je lance le timer pour 25 minutes :
Concentrez-vous à fond sur UNE SEULE tâche, sans vous interrompre 🚫📱. Chaque session de 25 minutes s'appelle un Pomodoro (tomate 🍅 en italien, en hommage au minuteur de cuisine utilisé par Francesco Cirillo, créateur de la méthode).

3️⃣ Gérer les distractions :
Une pensée parasite ? Une urgence qui surgit ? ✏️ Notez-la rapidement dans votre carnet pour ne pas perdre le fil, et continuez votre tâche jusqu'à la fin de la session.

🌟 Pourquoi adopter la méthode Pomodoro ?

  • Booster sa concentration 🧠

  • Lutter contre la procrastination 🚀

  • Structurer son temps efficacement ⏱️

  • Améliorer sa productivité & réduire la fatigue mentale 🙌

💡 Découvrez MON CARNET POMODORO :

Un outil ultra pratique et inspirant pour vous initier à la méthode Pomodoro ou l’optimiser :

✨ Ce que contient le carnet :

  • 📄 La méthode expliquée étape par étape

  • ✅ Conseils & astuces pour éviter les pièges courants

  • ✨ Citations motivantes pour rester focus

  • 🖍️ Mandalas à colorier pour vos pauses

  • 📋 Fiches pratiques & pages de notes pour planifier & suivre vos sessions

📚 109 pages hautes en couleurs pour transformer votre manière de travailler, rester focus & productif(ve) sans vous épuiser 💪.

🎯 Prêt(e) à booster votre efficacité ? Commandez dès maintenant votre carnet Pomodoro et domptez votre temps !


📖 Carnet Pomodoro – La méthode expliquée + conseils, fiches & mandalas. 109 pages pour planifier, noter & booster votre productivité grâce à la méthode Pomodoro 🍅.